怎样才能增强自己的记忆力？

病情描述：怎样才能增强自己的记忆力？

医生回答 (2)

高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院二级乙等

病情分析：

很多人可能不知道的是，机体的记忆力跟自身的素质其实也有着较为密切的关系。要想进一步增强机体的记忆力，大家可以尝试通过的饮食的方式，在生活中，多多尝试一些核桃、花生等食物，以更好去补充机体大脑所需的营养。当然，不可否认的是，良好的记忆力离不开勤奋练习。要想拥有良好的记忆力，大家要注意讲究练习的方法，最重要是多多探索，结合自身实际情况，找寻最为适合的学习方法，多加利用，以最终改善机体的记忆力。
杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院二级甲等

病情分析：

您好，平时注意休息，注意加强营养，根据自己的情况养成积极学习的习惯，记忆力是可以慢慢的增强的，平时多吃核桃，黑芝麻，黑木耳等等黑色的食物，必要时是可以使用调节神经功能的药物治疗调节，注意自己的情绪调节控制，记忆力是可以慢慢的好转的。

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