怎么按摩颈椎？

病情描述：怎么按摩颈椎？

医生回答 (3)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

首先，按摩颈椎建议是别人帮你按，因为你自己本身是无法正确的找到位置的。其次，对于那位帮你按摩的人士，也必须懂得一些技巧，才能事半功倍。第一点：用掌心搓热然后放在颈椎处来回擦，要注意力度和频率，只要颈椎感觉发热即可停止。第二点：在颈椎处打开横指，以中指为主，找到相对应的筋脉，上下来回按摩。这个过程也是找到颈椎处劳损的地方，一般根据肌肉的硬度，痛感程度等决定。第三点：找到头部上的穴位，双手张开，左右对称的进行按摩。
刘延浩 主治医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

按摩颈椎的方法有以下几种：第一，推动颈部，在颈椎处进行一个方向的直线运动。第二，用拇指或食指捏住颈椎，比较常见。第三，可以用拇指等手指挤压颈部皮肤，用力均匀，手法轻柔。如有必要，也可以使用药物，并涂抹局部止痛膏。颈部按摩刺激人体的每一个穴位，从而达到舒筋活血的效果。
韩玉翠 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

你好，这位朋友你可能不太懂按摩颈椎的意思，如果真的需要按摩我们建议你去附近的有正规牌照的中医院何者医馆按摩治疗，因为人的颈椎附近很脆弱，我们不建议在没有医疗人员的陪护下自己动手，怕会2次复位。当然滚背对颈椎很好，自己在家也可以用枕头做自我牵引。

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