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习惯性失眠怎么处理?

病情描述:习惯性失眠怎么处理?
医生回答 (1)
  • 吕志勤
    吕志勤 主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    习惯性失眠需要及时体检、药物治疗,根据医生的指导,失眠可能是由身体疾病、心理疾病、不良生活习惯等引起的,如焦虑、抑郁、神经衰弱、贫血、加班、熬夜等,要养成良好的工作和休息习惯,减少白天的睡眠时间,不要早睡或熬夜,睡前要避免空腹或暴饮暴食,养成锻炼习惯,经常慢跑、瑜伽等,适当听一些舒缓的音乐,减轻心理压力。

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吕志勤
吕志勤 主任医师

北京大学第一医院 神经内科

擅长:神经系统疑难病,尤其是脑血管病,脊髓病,神经变性病及心理疾病。
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相关问答

习惯性失眠怎么处理

支娜
支娜 主任医师 锦州市中心医院

答:习惯性的失眠要注意观察有没有出现不良的生活习惯,如果经常出现熬夜的话,就会容易产...

习惯性失眠怎么办? A:每天都要在夜里的一点到三点钟才能。开始入睡,而且有很长的时间睡不着觉。....

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