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采取怎样的方法来解决失眠？

病情描述：采取怎样的方法来解决失眠？

医生回答 (1)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

失眠通常与植物神经功能紊乱、神经衰弱有关，可以通过放松心情、减缓压力、保持乐观开朗的生活态度来进行缓解。同时要注意避免用脑过度，避免过于劳累，避免各种辛辣、刺激的食物和饮料。也可以服用营养神经以及促进神经修复的药物来进行治疗，按摩、热敷、针灸、推拿等理疗也能起到一定的改善作用。

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: 吕志勤 主任医师
北京大学第一医院神经内科; 擅长：神经系统疑难病，尤其是脑血管病，脊髓病，神经变性病及心理疾病。

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