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失眠应如何进行调理？

病情描述：失眠应如何进行调理？

医生回答 (1)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

首先要找准失眠的原因，如果平时工作压力过大，生活压力过大，精神过于的紧张，或者是考虑的事情比较多，都会引起失眠。这种情况下，可以在睡觉之前听一听优美的音乐，或者是喝一杯热牛奶，这样都有助于睡眠，必要的时候也可以口服药物进行治疗。也可以每天晚上用温水泡脚，也可能缓解失眠。

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: 吕志勤 主任医师
北京大学第一医院神经内科; 擅长：神经系统疑难病，尤其是脑血管病，脊髓病，神经变性病及心理疾病。

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