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怎么缓解失眠？

病情描述：怎么缓解失眠？

医生回答 (1)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

失眠和很多原因都有一定的关系，如果平时压力过大，精神过于的紧张，心情不好都会影响到失眠，这种情况下要从生活中做出一定的改善。如果总是失眠的话，会造成神经衰弱，大脑得不到充分的休息。可以在睡觉之前听一听优美的音乐，这样可以缓解失眠，或者是喝一杯鲜牛奶。

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: 吕志勤 主任医师
北京大学第一医院神经内科; 擅长：神经系统疑难病，尤其是脑血管病，脊髓病，神经变性病及心理疾病。

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怎么缓解失眠 A：建议换者可以从多方面来改善失眠的症状，比如服用镇静安眠的药物和营养脑神....

怎么缓解失眠 A：出现有失眠的症状，要注意观察有没有出现植物神经功能紊乱，会容易产生轻量....

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