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如何改善失眠?

病情描述:如何改善失眠?
医生回答 (1)
  • 吕志勤
    吕志勤 主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    可以选择营养神经的药物进行改善,也可以多增加体育运动量缓解睡眠质量的问题。失眠可能是因为神经系统出现了问题,比如神经衰弱就可能会出现失眠的现象,如果平时情绪紧张或者是过于兴奋也可能会引起失眠。如果平时情绪低落,或者是心情有压抑的感觉也可能会容易引起失眠。

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吕志勤
吕志勤 主任医师

北京大学第一医院 神经内科

擅长:神经系统疑难病,尤其是脑血管病,脊髓病,神经变性病及心理疾病。
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周曾
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