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如何改善失眠？

病情描述：如何改善失眠？

医生回答 (1)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

可以选择营养神经的药物进行改善，也可以多增加体育运动量缓解睡眠质量的问题。失眠可能是因为神经系统出现了问题，比如神经衰弱就可能会出现失眠的现象，如果平时情绪紧张或者是过于兴奋也可能会引起失眠。如果平时情绪低落，或者是心情有压抑的感觉也可能会容易引起失眠。

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: 吕志勤 主任医师
北京大学第一医院神经内科; 擅长：神经系统疑难病，尤其是脑血管病，脊髓病，神经变性病及心理疾病。

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