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如何彻底摆脱失眠的困扰?

病情描述:如何彻底摆脱失眠的困扰?
医生回答 (1)
  • 吕志勤
    吕志勤 主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    这样的患者主要是注意休息,放松,避免紧张焦虑,调整心情,能够有助于症状的改善。如果症状严重的,一般可以适当口服养心安神的药物治疗。不要熬夜,尽量减少使用手机和电脑的时间,可以坚持适当合理的体育运动,尤其是可以多做一些户外运动,会有助于减少失眠的发生。

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吕志勤
吕志勤 主任医师

北京大学第一医院 神经内科

擅长:神经系统疑难病,尤其是脑血管病,脊髓病,神经变性病及心理疾病。
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支娜
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