白头发的形成与饮食有关？

病情描述：白头发的形成与饮食有关？

医生回答 (2)

胡云峰 副主任医师
暨南大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

从生活方面入手，白头发的形成也跟饮食有关，像缺乏维生素B、蛋白质不足也都会造成白头发的情况。所以像鸡鸭等禽类的肝脏，含大量蛋白质的红肉，或是黑芝麻、黑豆等有助于黑色素分泌的食物，这些都可以多吃，有必要时还可以服用一些维生素B片。按摩头皮可以促进头皮血液循环，也能改善白头发的情况。而平时可以采用梳头的方式来按摩头皮，但要记得不要太过用力。
郭棋勇 医师
龙岩市新罗区西陂社区卫生服务中心一级丙等

病情分析：

出现白头发，有很多因素，情绪上的长期受到刺激，如沮丧、悲观、抑郁、焦虑之类的，睡眠上的不足、胡思乱想、熬夜，还有过度用脑之类的会影响的，饮食一般不会影响，还有可能跟遗传有关系的，现在有白头发，可以加强营养，多吃红枣、核桃，调节下睡眠。

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