运动前热身准备不充分会有什么后果？
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曾参军 主任医师
南方医科大学第三附属医院 三级甲等
如果你进行的运动是高强度的，那么必须要做好充分的准备工作，如果热身准备工作做得不充分的话，那么在运动过程中就可能出现踝关节韧带损伤，并且会伴随一阵阵疼痛，疼痛是在告诉你：“主人，你已经受伤了，不能再继续运动了”。如果是轻微伤痛，就可以按照平常生活中的处理方法，过于严重的情况，需要去医院进一步检查。所以说，在运动之前，进行必要的热身准备活动是健身运动的重要组成部分。
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病情分析：
运动前不做好充分的准备工作有可能造成在运动过后肌肉拉伤的情况，有一些平时不运动的人，不做准备工作就去运动，那么出现肌肉拉伤的情况是非常常见的，还有就是在第二天很有可能会出现全身酸痛的情况，所以说，在运动之前，一定要做好充分的准备工作。
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