跑步还能缓解情绪？
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陆正齐 主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
跑步能够缓解紧张情绪，有利于降压。一个人如果长期精神紧张，时常容易绷着一根弦，这样的人是很容易出现高血压的。科学研究发现，长期坚持跑步的人，他们的心情一般都很愉快，也少有抑郁的情绪，精神紧张的现象少有出现，因此跑步是能预防高血压的发生，对于已有高血压也具有降压效果。
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病情分析：
经过研究的表明跑步、慢跑以及类似的有氧运动是可以减轻心里清账以及情绪的倦怠等症状的。因为当人体心情高涨的时候脑神经元中是缺乏荷尔蒙的，然而跑步的时候，荷尔蒙会增加，跑步能消除高涨的心情还可以强身健体。；另外还可以改善睡眠以及减肥的作用。
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