晚上失眠了怎么办啊？
病情描述：晚上失眠了怎么办啊？
医生回答 (2)
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，很高兴为您服务，失眠应该是紧张，心理压力大，心情不好等原因造成的。建议你调整好情绪，减轻压力，保持愉快心情，平时注意体育锻炼，按时休息，养成良好生活习惯，可以应用健脑补肾丸，或者是安神补脑液治疗，如果效果不好，可以应用安定治疗。
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，晚上失眠了可以喝温牛奶，洗个热水澡，热水泡脚等，都有利于睡眠，养成良好生活习惯，定时上床睡觉的习惯，不要打乱生物钟，多吃具有安神助眠的食物，如红枣，莲子，桂圆，牛奶，小米，百合，酸枣仁等，一般不建议吃药治疗。安眠药容易成瘾。
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