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芹菜补钙么

病情描述：医生，您好，我想问一下，芹菜补钙么?最近身边跳广场舞的，朋友们都说，啊，年纪大了要多补点钙，我想问一下，补钙的东西生活中到底有哪些？听说芹菜可以补钙，是真的吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

补钙的东西生活中有很多，像乳制品或者干果、海鲜都有补钙的作用，芹菜的补钙效果并不是很明显，几乎没有，但芹菜有降血压，降血脂的功效。如果有血压血脂高的情况，可以适当的吃一些芹菜再进行治疗。平时在饮食上多吃一些含钙高的食物，就可以补充身体的钙质。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

芹菜是一个比较好的蔬菜，它可以补钙的，也可以降脂，含有丰富的维生素，纤维素，也帮助日常的消化。一般平时可以多吃点芹菜，油菜和胡萝卜芝麻，以及一些水果都有丰富的钙质，平时的话煮一些骨头汤或者是煮牛奶，鸡蛋，都可以补钙，正常饮食都不会缺钙的。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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