粥的卡路里高吗?
病情描述：医生，夏天放暑假吃得太多了，现在感觉自己长了20多斤左右，开学没脸见人了，想最后十几天开始减肥了，准备现在每天就喝粥了，想问问粥的卡路里高吗?适合减肥的人吃么？
医生回答 (2)
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病情分析：
粥的卡路里虽然不是太高，但是它含糖量比较高，所以多喝粥的话也是容易造成肥胖的，要减肥就要很好的控制饮食，高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物肯定是不能够吃的。一日三餐多选择蔬菜和水果，芹菜，胡萝卜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，苹果，香蕉，火龙果，韭菜等等的时食物都可以。
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病情分析：
减肥的人群都是通过饮食，生活习惯，他也只是运动锻炼，去综合分析，运动判断，基本上运动是最必要的，还有这些饮食控制，但不能说过度节食，也就是不吃东西肯定是不允许的，像你说的这个情况肯定是需要喝稀饭，还有就是吃食物水果的。没有必要担心。
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