吃什么对血管好？

病情描述：吃什么对血管好？

医生回答 (2)

吴辉 主任医师
广州中医药大学第一附属医院三级甲等

病情分析：

饮食上，每餐大鱼大肉，会导致血管里脂肪堆积，除此之外，食物中含有较多的肉类、糖分或盐分过多等，都容易导致血管堵塞的。山楂的功效很多，在保持血管健康方面作用不小，可增加血小板活性，抑制血小板凝结，避免形成血栓，还有扩张血管的作用，降低冠心病和高血压的发病率，同时还可以降低血脂浓度，软化血管，是不错的养血管食物。

洋葱里含有三种珍贵的物质，一是前列腺素A，它可以扩张血管、降低血液粘度、减少血管的压力，预防血栓的形成；二是槲皮酮，自由基会损害动脉血管，但槲皮酮可以降低这种损害；三是烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，它们可以帮助人体降低血脂、抵抗动脉硬化。

不过这些食物并不是多多益善，只有掌握了各种食物正确的食用时间和食用量，才能最大程度上发挥作用。
吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院二级甲等

病情分析：

血管患者建议平时多吃新鲜蔬菜如山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱，西红柿、水果、鱼少量醋，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生，同时也要多做运动，能明显改善心血管疾病患者的血管功能，甚至还能预防心肌梗死复发。

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