超快速燃脂有氧运动有什么？
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
燃烧脂肪是有一定的过程，快速燃烧脂肪的有氧运动有:跑步:跑步可以使全身的脂肪运动起来，而且跑的越快燃烧的脂肪越多。跳绳可以调节和协调使身体，跳神可以使两臂，肩，和腿部肌肉紧致。骑单车也是有氧运动的一种，现在人们出行都靠汽车，殊不知肥胖症，颈椎病也随之来临，骑单车可以使腰部，腿部的脂肪快速燃烧。
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病情分析：
对于想要减肥，做些燃脂的有氧运动，但是不知道有什么运动的这种情况，建议你可以尝试跑步或者健美操或者是游泳都是可以的。这些有氧运动一般都要做半个钟以上才是有比较好的效果的，能够起到燃烧脂肪的作用。日常生活当中要保持充足的睡眠，肢体保持适当的活动，添加适量对水果蔬菜饮食，促进身体的免疫力，保证正常的机体功能。
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