燕麦补钙吗？
病情描述：您好，我女儿今年十六岁，缺钙，现在家里是什么补钙就给她吃什么了。可是她嘴很刁，很多东西都不愿意吃。不过她很喜欢吃燕麦，可是燕麦补钙吗？吃多了会不会不好？还有没有可以补钙的食物？
医生回答 (2)
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病情分析：
16岁正是女性青春期发育的关键阶段，如果是补充补钙产品应该先带她去医院由医生推荐补钙方案。滥用补钙产品容易提前造成骨骼线张合，导致身高达不到预期目标。单纯吃燕麦达不到补钙效果。现在可以考虑多喝一些牛奶，多吃一些富含钙质的食物，如虾、豆制品、海带等；建议多做一些弹跳伸展运动，比如跳高、篮球等活动。
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病情分析：
燕麦也可以补钙，不过饮食方面呢，还是需要饮食均衡比较好，燕麦也不是补钙的最佳食物，你可以给她吃海鲜类补钙，海鱼，虾类，小虾皮，还有海带，紫菜，这些都是属于补钙的好食物，另外你还可以吃点花生酱，吃点芝麻酱，平时也可以吃点花生瓜子芝麻，这些也可以补钙的，小女孩子也喜欢吃这些零食的
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