肌肉训练有氧运动会长不高吗？
病情描述：我很热爱健身，所以每一天只要有时间，我都会去健身房进行肌肉训练和有氧运动，但是我听说这样子的话会阻碍身体的生长，虽然我已经19岁了。肌肉训练有氧运动会长不高吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
肌肉训练有氧运动一般不会长不高。长期运动，热爱健身，能提高身体免疫力，不会影响身体的高度。每项运动都对身体有很大的帮助。在锻炼中要注意休息，不提倡做剧烈运动。可以多做有氧运动，一般的肌肉训练，有氧运动不会导致身高增高，这个不用担心，最好是多做一些跑步和跳跃运动，比如打篮球、排球等。
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病情分析：
一般肌肉训练，有氧运动不会导致长不高，这个不用担心的，像您在19岁这个年龄，应该还有一定长高的空间，最好是多做一些跑跳运动，比如打篮球，排球，羽毛球等，同时平常在运动的过程中，饮食要注意营养，比如多吃一些肉类，豆制品，奶制品。
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病情分析：
如果是想要进行肌肉训练有氧活动，那么对于长升高帮助并不大，因为你这个年龄段已经失去了长升高的一个最好时间，目前就是营养支持控制力量，如果需要调理这个身高的情况，那么建议最好是可以通过运动锻炼，然后接触阳光，或者是早晚早中晚一杯牛奶。
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