瘦肩瘦背怎么？
病情描述：自己的肩部和背部都特别的胖，又很多肉，每次一穿背心，大家都嘲笑我的这个是男人的肩和男人的背，自己就下定决心一定要好好的减肥，要瘦下去，请问一下这个瘦肩瘦背怎么瘦？
医生回答 (2)
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病情分析：
身体的肥胖既有遗传的因素，也有先天体质的因素，所以一旦控制不住饮食就很容易造成体重超标。建议在控制饮食的同时，每天坚持饭后运动锻炼，消耗热量是最重要的。也可以在健身教练的指导下进行一些有氧的运动锻炼，这样瘦下来也比较快，而且可以达到健美的要求。
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曹艳 医师
朝阳市龙城区人民医院 二级乙等
根据你说的这个属于局部肥胖了，你这种情况还要确定是肩部和背部是否是因为赘肉所造成的，还是就是你本身肩背部的骨骼比较宽从外观看而感觉肩背部肉比较多，如果是赘肉造成的，这个一般通过健身运动，减肥就能使肩背部的赘肉消失的，比如经常练习扩胸，牵拉肩背部等方法都有效果的，如果是骨骼这样就没办法了。
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