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缺钙吃什么钙片好？

病情描述：我前一段时间去医院体检的时候医生说我有点缺钙叫我自己多多注意一下，所以我想请问一下缺钙吃什么钙片好呢，如果每天都吃钙片的话会对身体有什么不好的影响吗？有什么食物是可以补钙的吗？

医生回答 (2)

马成海 副主任医师
青县人民医院二级甲等

病情分析：

通常缺钙的话，可以吃一些碳酸钙，乳酸钙，同时这个可以吃点钙片或者液体钙，通常吃乳钙的话是更好的吸收，同时还可以配合吃点维生素d，促进肠道对钙的吸收与利用，食物方面主要是可以多吃一些豆奶，豆浆豆腐皮，还有鸡蛋牛奶，各种肉类。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

您好，您的情况如果有缺钙的话，可以适当服用一些补钙的药物，例如钙尔奇d3片或者碳酸钙颗粒，具体用药请遵医嘱，也可以平时饮食注意营养为主，多喝些牛奶或者骨头汤补补钙，有空也可以适当晒晒太阳。后面要注意复查一下，因为有些人长时间吃钙片，可能会导致有些便秘。

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