失眠吃什么水果比较好的？
病情描述：我最近总是失眠，总是一晚上都睡不着或快天明的时候才会有睡意，我的生活已经给严重影响了，周围的人都说吃水果有助于治疗失眠，所以我想请问一下失眠吃什么水果比较好的？
医生回答 (2)
-
病情分析：
您好，失眠可以吃苹果，香蕉等水果，桂圆也可以，有促进睡眠作用。也可以用大枣，枸杞泡水喝，有镇静安神作用。另外也可以五味子，枸杞，大枣泡水喝，有促进睡眠作用，效果很好。睡眠不好也可以喝温热牛奶，睡前避免紧张状态，如打游戏，看紧张电视剧等
-
病情分析：
你好，首先来说要知道造成失眠的原因有很多。中医来讲主要是阳不入阴阴阳失衡造成的，平时生活，工作压力大。精神过度紧张也会造成失眠。水果的话可以吃一些苹果。猕猴桃，大枣当然，如果说比较严重的话，最好是服用一些药物调理一下，可以简单的试试服用一些柏子养心丸一类的中成药。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号