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女人经常熬夜吃什么好

病情描述：自己经常熬夜,每晚几乎都是要凌晨的时候才会睡觉,感觉最近自己的身体也特别的不好,就觉得是自己熬夜导致的,就想吃些好的补补,要不身体真的会跨,请问这个女人经常熬夜吃什么好?

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

在所出现的经常熬夜的情况下，需要积极对症的增加营养，提高身体抵抗力，增加抗癌能力等。同时，必须要注意做好避免熬夜为宜，可以服用红枣粥以及服用酸奶等，都有着补益气血以及抗癌，提高人体耐受力的作用了。每天晚上不要超过11点就必须要睡眠了。
宋宏伟 主治医师
朝阳市第六人民医院一级

病情分析：

你好，经常熬夜会导致阴阳失调，体内生物钟紊乱，也会导致一些气血亏虚。建议平时多吃蔬菜水果补充多种维生素，多吃一些高蛋白的食物，夜间可以吃一点夜宵，平时建议您多喝水补充体液，规律生活尽量避免熬夜，如果有其他症状可以在医生指导下辩证调理。

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