体内湿气重怎样祛除？

病情描述：医生，你要是这样子的，我在网上看一些关于湿气的东西，我发现我的舌苔特别重，我想问一下，体内湿气重怎样祛除？有没有什么比较快速而且有用的方法呢？希望医生解答，谢谢啦。

医生回答 (3)

张萌萌 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

多数是由于湿气过重所引起的症状，可对症口服红豆薏米莲子粥进行调理治疗。还可以用药物藿香正气颗粒进行治疗。用药物治疗的同时，建议患者应忌食油腻煎炸的食物和辛辣刺激性的食物，避免进食寒凉性食物，同时应适当锻炼，增强体质。增加排汗，有利于湿气的排除。
秦敏 主任中医师
广东省第二中医院三级甲等

病情分析：

根据你描述的体内湿气重可以通过饮食调理，平时注意按时吃饭，饮食规律宜清淡为主，尽量少吃或者不吃辛辣、刺激、生冷食物，即使是夏天也不要贪凉吃冷饮。还不可以暴饮暴食，不熬夜，睡前三小时以内不要吃东西，尤其不要吃夜宵，平时少吃烧烤、油炸、火锅、麻辣烫之类的，可以适量多吃蔬果蔬菜类的，主食摄取量也相应减少，可以吃一些粗粮、纤维素含量丰富的食物。平时可以熬小米粥，红豆薏米粥喝。也可以喝一些具有祛湿功效的花茶类和中药类。
朱宏伟 主治医师
南浔区双林人民医院二级

病情分析：

湿气重者，可能会伴有困重、胸闷、消化不好、舌苔重的情况，并没有快速治疗湿气重的办法，可以通过中医药治疗改善，外感引起的湿气重可以恢复的。建议去中医内科，或者中医脾胃科诊治，辩证明确后使用中药调理。加强锻炼，不吃生冷油腻食物。