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怎么才能保持好的身材?

病情描述:医生,你好。我刚检查出怀孕5周,我看见很多宝妈在怀孕的时候都胖的很厉害,生完孩子后也没有恢复身材,我不想身材变形,请问怎么才能保持好的身材?
医生回答 (2)
  • 侯秀峰
    侯秀峰 主治医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    如果是在哺乳期的话建议不要减肥,一定要多吃一些有营养的食物,这样才能够奶充足,孩子才能得到更好的营养,等哺乳期过后是可以进行减肥的,并且要养成早上吃好,中午吃饱,晚上吃少的饮食观念,并且要,经常的做一些体育运动,比如跑步加控制饮食,都是可以得到一定的效果。

  • 李玲玲
    李玲玲 住院医师
    玉山县吸虫病防治站 二级
    病情分析:

    晕五个礼拜就担心自己的身体变形与否,那么针对人女性来说,这种爱美的要求还是比较浓烈的。饮食营养状况会有下降,可以选择高蛋白的食物,还有就是,、一般来说每天一个鸡蛋相对会好一些,然后就是适当的运动行走,按这个运动量不能过度,而且只是轻微的一个慢走

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侯秀峰
侯秀峰 主治医师

锦州市中心医院 内科

擅长:各种内科疾病的诊断与治疗。
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