女生经期注意事项有哪些？

病情描述：医生，你好，我是一个比较神经大条的女生，所以，平常来大姨妈的时候也不太会注意，然后现在来大姨妈的时候非常的痛，所以我想向你问一下，女生经期注意事项哪些？我应该注意些什么呢？

医生回答 (3)

荣春红 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

当一个女人来月经时，首先，应该注意月经期间的卫生，月经血是最容易滋养细菌的。建议每3~4小时更换一次卫生巾。应该注意休息，不要剧烈运动，但正常的日常生活是不受限制的。月经期间，不能游泳、洗澡或洗澡。建议清淡饮食，不要太辣，太刺激的食物，冰也不要吃。
王付文 主治医师
商河县殷巷卫生院一级

病情分析：

你好，你的情况之前月经来潮没有不适，但是现在月经来潮有痛经的表现，是需要注意，月经来潮期间，不能吃辛辣刺激，及生冷的食物，再就是月经来潮期间需要注意腹部保暖，避免受凉，因为受凉也可以引起痛经出现的，再就是平时脚踝及小腹也需要保暖，可以预防痛经的发生。
王玉芳 副主任医师
蒲县人民医院二级甲等

病情分析：

月经期间应该注意饮食方面，尽量清淡，少吃辛辣刺激的东西，不要吃冰镇、生冷的东西，也不要喝咖啡等带咖啡因的东西，作息要规律，不要熬夜，要多休息，要注意保暖，避免触碰凉水等，可以喝一些姜茶来祛湿保暖。要注意外阴的清洁，可以洗淋浴。

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