鸡蛋壳补钙吗？
病情描述：最近单位组织体检，我的生化检查结果里显示钙离子有点低，我想询问一下，钙离子低是不是缺钙呢？邻居大妈说鸡蛋壳含钙比较多，我想咨询一下，鸡蛋壳补钙吗？要是吃鸡蛋壳的话要怎么吃呢？捣碎吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
鸡蛋壳是可以补钙的，因为鸡蛋壳含的钙量比较高。不过使用鸡蛋壳来补钙是不科学的，因为鸡蛋壳比较硬，不容易吸收。如果身体缺钙，建议多吃些含钙丰富的食物，比如豆制品以及牛奶，还有一些新鲜的蔬菜水果等，同时也要注意补充维生素d，还要多晒太阳，这些都有助于促进钙吸收。
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病情分析：
鸡蛋壳，是不能补钙的，因为它不能被人体吸收，而且要注意，补钙的话，你可以说吃点鸡蛋，也可以吃点豆制品，或者是牛奶，牛肉，也可以吃芝麻糊，芡实芹菜胡萝卜。综合一下个人口味，适当的调理，这样子才会有减肥的效果，也不会导致因节食引起的心里难受。
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