喝水加快新陈代谢可以吗？

病情描述：人家说喝水能够加快新陈代谢，美容养颜。我只知道喝水确实可以对身体好，尤其是女生，对皮肤真的特别好，但是他可不可以加快新陈代谢真的不知道，特来请教一下医生喝水加快新陈代谢可以吗？

医生回答 (2)

潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

喝水有一定的增加人体新陈代谢的功效，因为喝水时会促进肠道的蠕动、加速肾脏代谢、排出体内毒素从而起到促进新陈代谢的作用，但是想要提高新陈代谢不能只依靠喝水，饮水量过多的话可能会形成稀释性的低钠血症，不利于健康。新陈代谢还可以通过运动的方式来提高。
张聪睿 医师
萍乡市安源区人民医院二级甲等

病情分析：

喝水的话不能加快新陈代谢，但是喝水的话可以促进我们的血液循环，然后促进新陈代谢的话，主要是我们可以做一些有氧运动，平时的话多吃蔬菜水果，维生素含量高的东西，因为维生素的话对美容养颜有很好的帮助作用。然后我们也要保证充足的睡眠时间。

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