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睡眠质量差的原因是什么?

病情描述:你好,医生,打扰你几分钟。我刚刚大学毕业出来工作一年,公司经常要加班,晚上回去之后我也经常睡不着,一天只睡五六个小时,早上起来贼困。睡眠质量差的原因是什么?
医生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    睡眠质量差,一般是神经衰弱的表现。平时应该注意放松心情,不要有太大的压力,养成良好的生活习惯,不能熬夜过度。如果熬夜过度,容易导致神经功能紊乱,平时的压力大的时候,也会导致神经功能紊乱。可以吃点维生素b1,配合谷维素,调理一下神经。

  • 王海虎
    王海虎 医师
    南昌市南昌县中医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,对于睡眠质量差的原因有很多,常见的有中午睡觉过多则晚上睡不着。日常工作中压力过大,饮用咖啡,心情过于焦虑,过于紧张也容易导致失眠。建议您可以在睡前用温水泡脚,也可以揉按涌泉穴。如果仍然不能好转,建议可以口服安眠药,改善睡眠。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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