喝猪蹄汤能不能补钙？

病情描述：医生你好，我上班接近十年了，最近感觉身体素质比较差，去医院检查了一下，说是有点缺钙，让我注意补钙，而且平时要多晒太阳多注意锻炼，我想问问大夫，喝猪蹄汤能不能补钙呀？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

喝猪蹄汤是可以达到补钙的效果的，如果搭配黄豆的话，这样效果上就会更加的好一些，因为黄豆里面含有的钙质比较的丰富，而且猪蹄汤里面含有的胶原蛋白比较的多。在喝猪蹄汤的时候要注意猪蹄里面含有饱和脂肪比较的多，不能吃太多，如果吃太多的话，也很容易引起肥胖的现象。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

一般猪骨汤的话就有丰富的钙质，是可以补充人体所需要的钙以及其他的微量元素。平时的话，除了喝猪蹄汤之外，也可以喝豆奶，芝麻糊或者是牛奶，也可以吃，水果青菜，但一定要多晒太阳，多运动才能促进钙质吸收。在补钙的时候，不要吃高草酸食物，比如菠菜。

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