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深蹲的好处

病情描述：深蹲的好处

医生回答 (1)

刘洪业 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

深蹲的好处主要有以下几点。第一点可以增加腿部肌肉的力量，达到强身健体的功效。第二点就是深蹲可以增加心脏和肺脏的功能，有助于血液循环和呼吸功能的提升。第三点就是有助于性功能的改善。

深蹲最好是在健身教练的指导下进行练习，才能达到比较好的锻炼效果。

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: 刘洪业 副主任医师
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