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吃到撑都不发胖的主食

病情描述:吃到撑都不发胖的主食
医生回答 (1)
  • 袁晓勇
    袁晓勇 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    吃到撑都不发胖的主食有豆类、谷类或者茎类等食物,这些食物饱腹感比较强,能够减少主食的摄入,另外有比较丰富的纤维素能够促使肠胃的蠕动,加快人体的代谢。

    如果不想让身体长胖,在平时可以多吃些蔬果,减少高热量高脂肪食物的摄入,合理的控制饮食,避免出现吃饱撑的情况,影响到肠胃功能。

袁晓勇
袁晓勇 副主任医师

北京大学第一医院 内分泌内科

擅长:糖尿病,糖尿病高危足筛查,甲状腺疾病,肾上腺疾病,生长发育
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