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慢跑的好处

病情描述：慢跑的好处

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

慢跑的好处有强身健体，并且可以促进糖尿病和脂肪肝的改善，也能够将脂肪转化成热量挥发掉，起到瘦身的作用。而且在跑步的过程中还有助于骨骼肌的代谢，对于膝盖部位出现的韧度能够起到调理作用，而且可以增加体内的血氧饱和度，对于心脏有一定的好处。

慢跑的过程中需要做好摔伤的预防工作。

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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