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仰卧起坐的好处

病情描述：仰卧起坐的好处

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

经常性的做仰卧起坐对人的身体是有好处的，仰卧起坐是一种有氧运动，做有氧运动有助于减肥，另外也可以帮助患者增强体质，提高身体的免疫力。此外对于维持患者的身材也是有一定的帮助的，频繁的仰卧起坐有助于锻炼腹肌或者是马甲线。

建议患者在日常生活中要注意适当的进行运动，如果腰部有外伤的话是不宜进行仰卧起坐的。

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