白木耳一般可以起到补脾开胃和安眠健胃的作用,还可以起到养阴清热和润燥之功的作用,对于阴虚火旺的人是一种良好的补品。长期的服用可以使润肤,并且还可以去除脸部黄褐斑和雀斑。
一般人都可食用,在日常生活中要注意合理的饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,营养均衡。
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