生长激素分泌的高峰期主要是在晚上的睡眠之后,大概在11点左右的时候,分泌的量是比较多的。另外,在次日的早上6点左右也会出现较高的峰值。因为生长激素主要是体内垂体分泌的,帮助身体的生长。
平时要多吃一些营养食物,适当的做一些锻炼来帮助身体增强体质。
北京大学第一医院 内分泌内科