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消除斜方肌的睡觉姿势

病情描述：消除斜方肌的睡觉姿势

医生回答 (1)

陈飞 副主任医师
泰州市中医院三级甲等

病情分析：

消除斜方肌的睡眠姿势，可以使用俯卧位的睡姿。在采取俯卧位的时候，斜方肌会得到比较好的放松效果。可以适当的使用枕头让头部提高，让头部保持血液循环。最好采用硬板床睡觉，睡觉时避免保持同一个姿势太长时间，以免导致局部的肌肉挤压，平躺和斜躺交替进行。

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