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不枕枕头睡觉的好处

病情描述：不枕枕头睡觉的好处

医生回答 (1)

温暖 主治医师
湖北省中西医结合医院三级甲等

病情分析：

不枕枕头睡觉有利于颈椎肌肉得到充分的放松，缓解颈椎疲劳和不适的状态，避免出现驼背的现象。可以让大脑得到充分的休息，提高睡眠的质量。

需要营造良好的睡眠环境，同时还要调整好睡眠姿势。避免长时间保持一个动作，容易导致肌肉痉挛，会出现颈椎病的现象。

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