跑一公里消耗多少卡路里?
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病情分析：
跑步消耗的能量和运动速度，以及本身的体重有关系。一般来说跑步是以慢跑来计算的，每公斤体重每公里消耗1000卡路里左右，比如一个60公斤的人慢跑1公里，消耗60千卡的热能，如果跑得快，能耗会明显增加，如果按时间计算，慢跑一小时左右可以消耗300大卡左右的热能，如果你想减肥，除了运动之外，还应该限制饮食。
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病情分析：
这个还要看你的体重的，如果说，你的体重是七十千克，那么，你消耗的卡路里就是700这个公式就是，消耗的卡路里等于体重乘以跑步的距离，你这样减肥效果还是不好的，建议你每天跑步一个小时，并且，你还要在饮食上控制一下，这样，你的减肥才会有好的效果。
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