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一天深睡眠1小时正常吗

病情描述：一天深睡眠1小时正常吗

医生回答 (1)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

一天深睡眠1小时一般是不正常的，正常的深度睡眠一般在两个小时左右，如果经常出现深睡眠一个小时的情况，会导致睡眠质量下降，也有可能会影响到自身的记忆力。

在日常要学会舒缓内心压力，而且在睡前要使用热水进行泡脚，通常都可以起到提高睡眠质量的作用。

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鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。

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