怎么知道自己新陈代谢高不高?
病情描述：大夫您好，我今年22岁了，是一名在校大男学生，我吃的挺少的，但是发现自己很容易长胖一直是挺胖的，我怀疑是新陈代谢不好，请问怎么知道自己新陈代谢高不高？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
新陈代谢高不高主要是根据自己的感觉，比如如果吃的不多但是体重没有减轻，这种情况就是新陈代谢不高的表现。可以采取一些比较科学的饮食习惯，比如多喝水，少吃多餐，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量减少吃一些比较油腻的食物，可以配合适当的运动，能够逐渐提高身体的新陈代谢。
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刘晓燕 医师
天津海河教育园区达文路社区卫生服务中心 一级
你好，新陈代谢高不高自己是有感觉的，就像你，吃的不多，反而一直不瘦，你的新陈代谢就是不高的，建议采取科学的饮食习惯，少吃多餐，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻的食物，配合适量的运动，会逐渐提高自身的新陈代谢率，提高以后就不容易长胖了。
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