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每天睡眠6小时正常吗

病情描述：每天睡眠6小时正常吗

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

每天睡眠6个小时是属于正常的范围之内，一般睡眠的时间保持在6个小时到8个小时左右都是合适的，但在睡觉的时候经常出现多梦出虚汗等症状的时候，需要及时进行检查。

平时在睡觉之前可以适当的喝一杯纯牛奶，对于睡眠的质量有助于提高，并且在睡眠之前不要吃任何刺激性的东西。

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