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睡不着觉怎么快速入睡

病情描述：睡不着觉怎么快速入睡

医生回答 (1)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

想要快速入睡需要通过药物疗法、饮食调整的方式、压力释放的方式来调理，例如在睡前的时候听舒缓音乐、用热水泡脚、喝热牛奶都有助睡眠的功效，也可以通过服用助睡眠类的药物调理改善睡眠质量。

入睡困难有可能是因为患有脑供血不足或者是经理压力太大导致的。

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: 袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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