都快40了，饮食较注意，但体重还是比较肥胖，怎么办。
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
体型较胖需要进行饮食控制、加强锻炼，除了不吃大肉之外，还要不吃，还要注意控制其他高热量的食物，如油炸食品、糖果、巧克力、面包等，要多吃新鲜的蔬菜，其中的热量低，但是体积大，可以增加饱腹感，每天锻炼的时间不少于一个小时，有利于消耗脂肪，减轻体重。
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病情分析：
您这个是因为体质原因，容易出现肥胖，首先平常尽量不要吃太多肥腻的食物，同时平常一定要多点运动，除了肉类，还有一些含糖量高的水果尽量少吃，同时有个肥胖的话，你这种情况也可以配合做下针灸埋线来减肥，但是减肥一定要坚持才可以，很容易出现反弹。
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