三伏天可以适当的吃一些富含维生素丰富的食物,选择一些水果或者蔬菜,摄入以后能够增强自身的抵抗力。同时可以适当的吃一些排毒的食物,比如吃一些芹菜或者菠菜,能够加快体内有毒物质排出,而且可以吃一些健脾利湿的食物。比如喝一些冬瓜汤或者绿豆汤,有助于体内湿气的排出。
中日友好医院 中医内科