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一天吃几个鸡蛋合适?

病情描述:一天吃几个鸡蛋合适?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    一天吃1~2个鸡蛋最合适。鸡蛋里面含有的优质蛋白非常高,吸收利用率比较高,并且能够延缓胃的排空速度,能够增加吃饭后的饱腹的感觉,给人体提供持续平衡的能量。如果早餐中吃一两个鸡蛋,能够保证人体一天的精力充沛,还能够提高人体的记忆力,对于脑力劳动者和上学族的孩子们是非常有利的。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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张艳凯
张艳凯 副主任医师 开封市中心医院

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