什么时间跑步最好？
病情描述：您好，医生，最近一个问题困惑着我，我平时有跑步的习惯，但是我近期在究竟究竟是早上跑步好呢？还是晚上跑步好？还是黄昏跑步好？很纠结，也很想知道什么时间跑步最好
医生回答 (2)
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病情分析：
有跑步的习惯这是一个好的习惯，经常的跑步是会对身体有一定的好处，最佳的跑步时间是在下午的5点到七点之间，在下午的时间段儿身体得到了一定的能量，并且能够承受大量运动，跑步的时间一般在30到40分钟就可以了，不要跑的时间太长并且要在饭后一个小时后进行。
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病情分析：
如果说时间允许的话，那么一般在早上九点之后跑步是最好的，因为这个时候基本上是有阳光的。而这个时候，一般的植物在经过一夜不能光合作用的情况下会含有大量的二氧化碳，而太阳出来过后，植物开始光合作用，所以会释放出大量的氧气，这个时候晨练肯定会特别好。
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