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含叶酸的食物和水果有哪些

病情描述：含叶酸的食物和水果

医生回答 (1)

张延新 副主任医师
枣庄市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

含叶酸的食物和水果有菠菜、胡萝卜和蘑菇，或者是吃一些草莓、葡萄和橘子。动物肝脏和黄豆中含有的叶酸也是比较丰富的。如果女性有备孕的需求，通常需要在平时的饮食中适当的吃一些含叶酸比较多的食物。

如果有叶酸缺乏严重的情况，通常还需要遵医嘱通过口服叶酸片的方法进行补充。

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枣庄市妇幼保健院产科; 擅长：剖宫产、产科营养、妊娠期并发症、围产期重症，尤其善于治疗妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、前置胎盘、多胎妊

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