我喜欢吃零食,但是不吃饭。反而更胖,为什么？
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病情分析：
喜欢吃零食，不吃饭，身体发胖，应该是和零食中含有的成分有关系。应该是和不良的饮食习惯有关，要多喝点温开水，多吃一些容易消化的食物和新鲜的蔬菜、水果，不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，不要吃零食，小食品，控制主食的摄入量，要多参加一些户外运动。
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病情分析：
你好，第一个就是喜欢吃零食的人有可能吃的比较多，因为有吃零食的时间比较长，那么就可能陆陆续续的吃了过多的东西导致肥胖，第二个就是零食中，相对来说热量都会比较高，还有质的东西会比较多，所以也会容易出现肥胖，再有吃零食的人往往可能长时间不活动也容易导致肥胖。
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病情分析：
您好，您的情况多考虑是经常吃零食导致的，因为零食主要是一些垃圾食品，多数有添加色素等东西，也多是膨化食品。所以容易出现肥胖。建议最好是控制饮食，早中晚餐比例3:2:1，避免吃零食和夜宵，晚餐可以用水果代替。同时要多做有氧运动，例如快走或慢跑，每次最好坚持半小时以上。
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