霪羊藿和枸杞子泡水喝主要能够起到补肾阴虚的作用,并且还能够达到补肾阳虚的效果,而且还能够达到抗肿瘤和抗疲劳。男性还能够提高精液的质量,也有助于性功能和性生活质量的改善。
在日常生活中要多参加有氧运动,比如游泳、打羽毛球、打乒乓球等,这样能够提高自身的免疫力。
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