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做深蹲有什么好处

病情描述：做深蹲有什么好处

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

经常做深蹲能促进腹腔、胸腔、下肢的静脉回流，锻炼肌肉筋膜的张力，增强心脏机能，使心脏更加强健，延缓衰老，让腿部的线条更加健美，消耗体内多余的脂肪。男性经常做深蹲还能促进睾丸激素分泌，提高性功能。

深蹲属于剧烈运动，刚开始进行深蹲运动时应量力而行，避免超过身体负荷。

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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